Si vous souhaitez concevoir un bébé, suivre son cycle menstruel et détecter l’ovulation est fondamental. Les femmes ressentent des signes et symptômes de l’ovulation, on vous apprend à les reconnaitre. Des signes apparaissent plusieurs jours avant l’ovulation, et d’autres se produisent la veille ou le jour de l’ovulation. Symptômes physiques ou psychologiques… Zoom dans cet article.
Sommaire
La durée du cycle menstruel
Avant de vous lancer à la recherche de la meilleure période pour concevoir un enfant, connaissez-vous la durée de votre cycle ?
La durée du cycle menstruel varie d’une femme à l’autre, il peut être long (35 jours ou plus) ou court, régulier (28 jours) ou irrégulier. La première étape est donc de prendre des notes, et prendre connaissance de son corps !
Lors de la première partie du cycle (1 à 14j) on observe deux symptômes de pré-ovulation :
- température du corps inférieure à la normale soit 37°C au réveil
- apparition de la glaire cervicale
Lors de la deuxième partie du cycle, après l’ovulation (14 à 28j) on observe :
- augmentation de la température, un peu au-dessus de 37°C au réveil
- la glaire cervicale disparaît plus vite
Les symptômes de l’ovulation
Les symptômes physiques
Plusieurs signes plus ou moins visibles peuvent permettre d’identifier la période d’ovulation chez la femme qui n’utilise pas de moyen de contraception :
- Augmentation du désir sexuel
- Augmentation de la température corporelle
- Glaire cervicale transparente (ressemble à des blancs d’œufs crus)
- Ramollissement et ouverture du col de l’utérus
- Sensation de ballonnement
- Tension et sensibilité des seins
- Légère douleur liée à l’ovulation (crampe ou pincement douleur à droite ou à gauche) ou une pesanteur en bas du ventre
Les symptômes psychologiques
Les symptômes psychologiques de l’ovulation sont différents du syndrome prémenstruel. Notamment, à ces deux moments du cycle, l’humeur est très différente.
- Avant les règles : on peut ressentir une légère dépression. On se sent irritable voire anxieuse et fatiguée.
- Lors de l’ovulation : les symptômes sur l’humeur sont positifs : on se sent en forme et pleine de bonnes ondes.
Comment sont les pertes vaginales lors de l’ovulation (le 14ème jour) ?
Lors de l’ovulation, le corps de la femme sécrète de la glaire cervicale. Ce sont des pertes vaginales faciles à observer :
- On les observe une semaine avant l’ovulation.
- Au début, elle sont épaisses.
- Petit à petit elles sont plus fluides et transparentes. Elles ressemblent à du blanc d’œuf le jour de l’ovulation.
- Puis, après l’ovulation, la glaire s’épaissit de nouveau et disparaît rapidement.
La glaire est un symptôme majeur de l’ovulation mais. Toutefois, il ne faut pas la confondre avec une infection. Lors d’une infection les pertes sont malodorantes.
Attention : ne pas confondre les pertes blanches (ce n’est pas un symptôme de l’ovulation) et la glaire cervicale.
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